Ekspidisi Gunung Datuk, Rembau

Before start hike, welpi dulu..
Gunung Datuk nih no. 175 dalam Malaysia.. berketinggian 884m dari aras laut.. Kiranya kalau mendaki gunung datuk nih ibarat korg nek 2 kali ketinggian dari Bukit Broga.. dah nama pun gunung kan.. Mana ada yang rendah.. hehe

Nih kira 1st time aku daki gunung datuk nih.. My 1st experience, umang aiiiiiii... teramat la penatttt.. Trail nak mendaki, korg akan panjat melalui batu2 & jugak akar2 kayu yang menjalar..

Tip aku, teruskan pendakian walaupun penat... Benti sekejap2 untuk minum air.. Then teruskan balik pendakian.. Sentiasa think positive yang kita boleh buat..chewahh! Akhirnya, berjaya jugak sampai ke puncak Gunung Datuk dalam masa 1jam 15 minit..Alhamdulillah..

Untuk sampai ke puncak yang boleh melihat keindahan dari atas (apa ayat aku nih), korg kena panjat batu2 besar kat situ.. & nak panjat batu besar tuh pulak kena guna tangga yang dah disediakan.. Agak seram sikit kat situ, sebab tinggi memuncak.. hehe..

Aku dengan serius nya terlupa nak ambik gambar trail bagai.. Nih je la gambar yg ada.. Tuh pun bukan aku ambik sebenarnya.. hehe, adik aku yang ambik...

Dah sampai atas, rehatkan mata jap.. hehe.. time nih dah kul 9lebih..Matahari pun dah memancar..

View dari puncak Gunung Datuk
Lupa nak bagitau, untuk mendaki nih.. korg kena register kat pondok sebelum mendaki tuh.. Kena bayar RM5 sorg.. Pastu tulis nama kat buku.. Yela, mana tau ada perkara yang x diingini berlaku, ada la org boleh cari berpandukan buku log tuh.. Tgk sapa yg x turun2 lagi..

Dah, sekian untuk kali nih..

#Done
#Gunungdatuk
#check!




Chow!

Join EE Run 2015, Putrajaya

Minggu nih meng'join'kan diri dengan 10.3km run pulak.. Bayaran hanyalah RM25 je... Murahkan! Event yang nih pulak dianjurkan oleh Suruhanjaya Tenaga.. Baju cantik kaler merah..

Sebelum lari, MC ajak selpi welpi dulu... Maka akan wujudlah gambar aku disitu... Flag off untuk 10.3km nih kul 7.30 pagi.. Rasa macam dah lambat.. Sebab once bila ko akan start lari, matahari dah mula memancarkan cahayanya.. hehe... Berpanas lah disitu..

At the end, alhamdulillah.. berjaya menamatkan larian dalam masa 01:20:20.. Dapat ranking 54/210 untuk category women open... Finally, 1st time join untuk 10km, ddapat catatan masa kira ok jugak la bagi aku.. hehe.. Pasnih boleh start join untuk 10km pulak la... Boleh bid time yg nih.. haha, berlagak....

Last sekali, letak gambar owner... hehe, Owner kali nih lari payung adik sorg.. SO, dapatla gambar sendiri.. Kalau idok, mmg xda la gambar sendiri..

Mentari memancar!
Hongeh beb!







Chow!

Join MPKj Mizuno Run 2015, Tasik Cempaka BB Bangi

Event yg ke 3 utk tahun nih.. Masih lagi dengan 5km.. Hehe, kali nih bertempat kat tasik cempaka bangi.. Flag off oleh Datuk Khalid Yunus...

Untuk 5km dilepaskan jam 7:25 pagi... Nih route untuk 5km... Lalu sekitar situ jugak.. Yang elok nya route nih xkan lalu jalan yang sama... So, xkan ada cheating kat situ..

Untuk goodies dapat sekotak macam corn flakes tuh tapi nih macam untuk fitness punya la.... Medal & Sijil dapat ngam2 kat finishing line... Macam biasa, sijil kosong... sila tulis nama sendiri.. hehe

Last sekali, terjumpa gamba nih kat fb MPKj Run nih... nih je la gamba yang hado.. hehe...

ALhamdulillah, selesai untuk minggu lepas... Minggu nih cabaran 10.3km menanti...





Chow!

Join EcoHill Rescue Run & Outbac Broga Carnival

Weekend lepas hari yang agak memenatkan.. Tapi xpa, aku enjoy! Memandangkan musim perayaan pas makan, makan dan makan lagi.. Apa kata kita join outdoor aktiviti yang cmnih.. Walaupun tau kompom agak semput sebab dah lama x exercise..

1st sekali kita cita pasal EcoHill Run.. Di buat kat Setia EcoHill Semenyih.. Kawasan taman perumahan baru under SP Setia.. Complete introduction aku bagi kali nih.. Run nih dibuat dengan kerjasama St. John Ambulance.. SO bila part goodies bag, dapat la macam2 barangan ubatan contohnya, plaster, minyak cap kapak, apa lagi eh... aku lupa.. hehe

Kali nih pun join secara single mingle... So bila part ambik gambar, ambk la gambar sendiri.. Tuh pun gambar no. bip je.. hehe, without my muka... very the shy shy konon..

Ambik jer la gambar tah pape... Nih before start run...

At last, setelah penat lelah... Dapat jugak finisher medal & certificate... Aku xkisah sangat pasal finisher medal nih sebenarnya...Yg penting bagi aku bagi tiap kali join event2 camnih, dorg nya baju.. hehe, rare beb! Bukan semua orang ada.. Baju yang dapat kali nih jenis dry fit, pastu bayar pun RM30 je... kira ok la event kali nih... Abs je run, terus cabut balik..

Selesai cita EcoHill Run..
Kita cita pasal Outbac Broga Carnival pulak..

Hari yang sama, dengan kejadian run...balik terus singgah pulak ke Karnival nih.. Sempat balik umah dulu, jemput adik aku & tukar baju.. hehe, kang org kata poyo pulak pakai baju run ke sana...Masuk cuma RM3 sorg.. Amat murah dan boleh men aktiviti2 yang dorg sediakan..Contohnya macam.....

Wall climbing.. Last aku men bendalah nih 17tahun lepas.. HAHAHA.. X tinggi pun wall nih, & berjaya sampai atas.. Good ayung!

Nih pulak tunggu turn untuk men flying fox.. Game yang nih beratur punya la pnjang, sebab kawasan kat atas tuh pun x besar mana.. Plak tuh, kena naik sorg2... Memula adik aku turun, pastuh aku turun... happy beb! Syok rasa nak main lagi, tapi....... pk punya la panjang beratur, cancel kan niat kami tuh..

Pastuh men game drift trike nama nya... Bawak basikal sambil drift.. syok gak.. Nak tau basikal drift trike tuh, p la google ye.. Time men game nih kitorg xbegamba pulak.. Dah be2 je kat situ.. haha

EH??

Dah...tuh je yang kitorg men... BOleh la, bayar pun RM3... Xkan nak harap dapat men roller coaster pulak kat sana kan.. hehe..




Chow!

Larian 9 to 5 run!

Kali pertama meng'join'kan diri ikut larian marathon #9to5run nih... Event nih kat Putrajaya on 9 May yang lepas....

Ari tuh g collect race kit kat KBS... aku ingat kan xla ramai yang join... Kot la time ambik baju tuh, ada beberapa orang je ker... Sekali bila p, ramai jugak... Alamak, betul ke aku nak join ni, almaklum ler... first time... hehe

Bila collect, organizer akan bagi cotton t-shirt ngan bib no.. siap ngan nama sendiri... T-shirt dah cun dah... Tapi material cotton.. redho je la, bayar register pn RM10 jer....

Seawal 6.15 pagi aku dah tercongok kat depan MOF Putrajaya nih.. hehe, sahaja aku datang awal sebab senang ckit nak cari parking....Time nih memang dah ramai jugak orang... Serius ramai...Yang datang berbas-bas pun ada...

Alhamdulillah, berjaya tamatkan larian dalam masa 35 minit... ala, 5km jer pun.. hehe, dah la lari dalam ujan bagai... Kat finishing line, dapat la medal ngan sijil... Sijil kosong, sila tulis nama sendiri ye...

Medal dorg cantik kan!


















Apa??
Gambar owner??



















Xda...sebab aku lari sensorg... Member xjadi datang, so aku xkuasa nak selpi...
I xreti...hehe










Chow!

Hujung minggu yang padat

Weekend lepas ari yang xda rest untuk aku...Xda rest maksudnya hujung minggu pun penuh dengan aktiviti... Kali nih aktiviti penuh dengan semangat kesukanan pulak.. Full 2 ari...

Sabtu, men volleyball... Dari pagi bawak la ke lewat petang.. Hadoiiii.... Alhamdulillah, dapat naib johan... Dah la aku 1st time men setelah 13 tahun... Perghhhh...Lama betul... Lebam2 tangan xyah duk cita la.... Pakej dengan lebam kat lutut lagi...hehe

Sempat selpi dulu sebelum men... Sepatutnya player volley 12 orang termasuk reserve kan... Yg kitorg nih, ada 7 orang jer... 6 orang men, sorg je reserve... Xckup player... hehe

Dapat medal naib johan... jadik la.....dengan xcukup player... dapat jugak p final...

Hari ahad nya pulak, turn netball... Nasib baik netball xmen sampai petang... Halfday je dah abis... Dan jugak dapat naib johan lagi... Semalam naib, hari nih pun naib... Kira ok la... Last 2 years men, dapat penat je...medal pun xdapat...hehe

Yang nih plak, player ngam2... penat xyah cita la...masing2 men punya la laju... haha, asalkan dapat medal, dapat jugak la mengubat penat lelah sepanjang ari.... Tapi, kalau men dapat duit, alangkah makin bagus... kompom ramai yang berlumba-lumba nak menang kan.. hehe

Last sekali, gambar sempoi 1....

Dapat naib johan pun gumbira dah, kalau johan apatah lagi..hehe




Chow!!